পেটের মেদ কমানোর ব্যায়াম

আমাদের দেশে বেশির ভাগ অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতার কারণ পেটের বাড়তি মেদ। কিন্তু গবেষকেরা বলছেন, পেটে বা দেহের মধ্যভাগে অতিরিক্ত চর্বি ক্ষতিকর। এর ফলে যকৃতে ও রক্তনালিতে চর্বি জমে, উচ্চ রক্তচাপ ও ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স তৈরি হয়। হৃদ্‌রোগ, ডায়াবেটিস, স্তন ক্যানসার, অন্ত্রের ক্যানসারের ঝুঁকি বেড়ে যায়। শুধু তাই নয়, যাঁদের স্থূলতার সমস্যা রয়েছে, তাঁরা করোনাভাইরাসের সংক্রমণের উচ্চ ঝুঁকিতেও রয়েছেন।... বিস্তারিত