মাসের কষ্টকর দিনগুলোতে আপনার করণীয়

মাসের বিশেষ কয়েকটি দিন বা তার আগের সময়টা অনেক মেয়ের কাছেই ভীষণ যন্ত্রণাদায়ক মনে হয়। কারও কারও এ সময় মাথাব্যথা, মাথা ঘোরানো, কোমর বা পিঠব্যথার মতো সমস্যা হয়। মনমেজাজও ভালো থাকে না। পেটের সমস্যা দেখা দেয় কারও কারও। পেট ভার লাগা, কোষ্ঠকাঠিন্য কিংবা ক্ষুধামান্দ্য হতে পারে। কারও আবার মিষ্টি, নোনতা কিংবা অন্য কোনো বিশেষ খাবারে প্রবল আগ্রহ তৈরি হয়। তলপেটে ব্যথা হতে পারে। বুক ধড়ফড় করতে পারে। ব্রণ হতে... বিস্তারিত