মন ভালো রাখার প্রথম শর্ত কী

যদি তোমার ধৈর্য কম হয় বা সহজেই রেগে যাও, তাহরে তোমার ভালো বিশ্রাম হয়নি বলে ধরে নিতে পারো। যদি বেশি বেশি নেতিবাচক চিন্তা করো, বেশি দুশ্চিন্তা করো, চাপ সামলাতে তোমার অসুবিধা হয়, তবে তোমাকে এই সমস্যা সমাধানের জন্য কিছু একটা করতে হবে।