পাঠকের প্রশ্ন: ডায়েট

ডায়েট, ব্যায়াম ও ওজন কমানো–বাড়ানো নিয়ে পাঠকদের নির্বাচিত প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন বারডেম হাসপাতালের প্রধান পুষ্টিবিদ ও বিভাগীয় প্রধান শামছুন্নাহার নাহিদ। প্রশ্ন: আমি প্রচুর আম খেতে ভালোবাসি। প্রতিদিন একাধিক আম খাই। এখন আবার কাঁঠালও খাচ্ছি। আমার ওজন বাড়ার জন্য কি এগুলো কোনোভাবে দায়ী হতে পারে? আমি দুবেলা রুটি খাই, শুধু দুপুরে ভাত খাই। কিন্তু ওজন কমছে না। বাহারউদ্দিন, শ্যামলী, ঢাকা। উত্তর:... বিস্তারিত